海外旅行の時もそうでしたが、生活環境が変わるとお通じも変わります。

後で困らないようにヨーグルトや乳酸飲料などで乳酸菌を補給するようにしています。

タイでの生活を初めてすぐの頃に買ったタイのメーカーが作っているヨーグルト。

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4個セットで49バーツでした。

味はバニラ風味で、ちょっとお子様ヨーグルト風。でも美味しかったです。

 

さて肝心の効果ですが、効果は絶大! 翌日スッキリ! でした。